About
인요가는 '몸의 해방은 마음의 해방이다'라는 슬로건 아래 다양한 프로그램으로 대중들과 소통하고 있습니다. 인요가의 요가 행법을 통해 몸의 밸런스를 찾고 요가 호흡과 명상을 통해 마음의 밸런스를 찾아서 생각이 좀 더 명료해지고 내가 의도하고 바란대로 삶을 살 수 있는 원동력을 얻으실 수 있습니다.
요가는 어렵고 지루한 것이라는 선입견이 많습니다.
저희 인요가는 깊이있는 요가 수련을 쉽고 재미있게 재해석 하였습니다.
그저 몸의 기능을 좋게 하기 위한 혹은, 다이어트와 아름다움만을 위한 요가를 하셨나요?
저희 인요가는 동작이 주는 생리학적인 효과와 함께 마음작용을 일으키는 여러 원리를 친절하게 설명해드립니다.
인요가&필라테스는 보다 나은 여러분의 삶을 위해 최선을 다하겠습니다.
이제 진짜 요가를 만나보세요!
몸의 해방은 마음의 해방이다
IN YOGA & PILATES
Program
힐링요가 (하타요가)
<하>는 ‘태양’,‘양의 기운’을 의미하고, <타>는 ‘달’,‘음의 기운’을 의미합니다. 하타 요가는 육방의 움직임을 골고루 하여 몸의 균형을 좋게하고 깊은 호흡으로 기혈을 다스리는 수련법입니다. 현대에 행해지는 모든 요가수련법의 모태가 되는 행법이라고 볼 수 있습니다.
빈야사
빈야사는 ‘물흐르듯’ 이란 의미를 가지고 있습니다. 동작과 동작을 연결하여 행해집니다. ‘욷짜이’라는 호흡법으로 양의 기운을 더 극대화 시키고 ‘드리티쉬’(시선을 한 곳에 두는 응시법)를 통해 집중하게 하여 동작수련과 깊은호흡, 명상. 이 세가지를 동시에 느낄수 있는 밀도있는 수련법입니다.
비크람
흔히 핫요가로 알려져있는 비크람 요가는 서서하는 동작, 균형잡는 동작이 많아 전체적인 근력강화에 효과가 있고, 땀을 많이 흘려 노폐물을 제거하고 순환을 좋게 하는 것이 특징입니다.
까이발라담
인간의 육체의 태어남에서 성장 그리고 죽음에 이르는 과정을 그대로 따라서 누운자세, 엎드린자세, 앉은자세, 선자세, 다시 누운자세로 구성되는 요가입니다.
필라테스
1900년대 제1차 세계대전 중에 포로수용소 병원에서 근무중이던 독일인 요제프 필라테스에 의해 고안된 근육강화 운동이다. 그의 제자들에 의해 여러 가지 스타일로 변형 전승되고 있으며, 오늘날은 재활 및 치료요법으로 많은 각광을 받고 있습니다.
저희 인요가는 동작이 주는 생리학적인 효과와 함께
마음작용을 일으키는 여러 원리를 친절하게 설명해드립니다.
몸의 해방은 마음의 해방이다
IN YOGA & PILATES
“인요가필라테스는 몸과 마음이 쉬어갈 수 있는 편안한 공간이 될 수 있도록 노력하겠습니다 .”
양미리
인요가필라테스 원장
CONTECT
부산광역시 사직북로 24(사직동) 가람빌딩 스타벅스 9층
인요가필라테스
Tel: 051) 505-2207
